Selbstzweifel

Kennt ihr das (?) Selbstzweifel.. Wenn man denkt, man schafft etwas nicht. Wenn man davon überzeugt ist, man ist es nicht wert, man weiß nicht was man tun soll und wie man selbstbewusst an eine Sache geht?

Ich habe diese Selbstzweifel sehr oft. Z.B. denke ich, dass ich mein ABI nicht schaffen werde, obwoh ich nicht mal so schlecht in der Schule bin. Dann denke ich auch, dass ich einige Arbeiten total verhaue. Oder ich denke, dass ich schlecht abgeschnitten habe, schreibe dann aber doch eine 1 oder 2. Ich kann dies nicht anstellen, weil ich immer in dieser Angst leben werde.. Denke ich zumindest.

Oder kennt jemand von euch Tipps wie  man "damit" leben kann, bzw. wie  man es abstellen kann?